Aucun aspect de la vie n'est plus important pour la qualité et le sens de l'existence humaine que les émotions.

Ne pas savoir ce que sont les pensées, les sentiments ou les émotions ne constitue pas un obstacle pour bénéficier de cette approche. Cependant, si vous croyez fermement que les émotions et les sentiments sont des mots interchangeables qui ne décrivent rien de plus que des concepts mentaux qui traversent votre esprit, cette thérapie n’est pas votre approche de choix.

Selon toutes les normes linguistiques ou académiques, les mots « émotions » et « sentiments » ont des valeurs sémiotiques différentes, et ils ne sont certainement pas des phénomènes aléatoires, des concepts purement philosophiques ou des pensées intentionnelles qui traversent votre esprit. Traditionnellement, les sentiments, perçus comme des expériences sensorielles avec une composante mentale, physiologique et comportementale intrinsèque, étaient considérées comme la voix de l’âme ! Alors, d’un point de vue académique, qu’est-ce qu’un sentiment ? Qu'est-ce qu'une émotion ?

La littérature académique nous fournit autant de définitions qu'il existe de modèles et de théories du comportement dans les sciences sociales et d'auteurs pour promouvoir ces écoles de pensée. L'absence de consensus scientifique sur le fonctionnement du cerveau humain a alimenté de nombreuses polémiques sur la nature des émotions et surtout sur la relation causale entre pensées, cognition, perception, ressentis émotionnels, émotions, état d'esprit, prise de décision et comportement. Un point de vue académique largement accepté définit les émotions comme des expériences psycho-physiologiques cohérentes et profondément enracinées.

Alors que les pensées sont de pures expériences mentales et que les ressentis sont des expériences sensorielles, les émotions sont définies comme le résultat d'un processus de lecture cognitive ou de réflexion mentale (miroitment) de ressentis émotionnels. Ainsi, les animaux éprouvent divers ressentis, y compris la peur, la joie, la compassion, et plus encore - et réagissent en conséquence sans vraiment y penser, donc sans (techniquement parlant) éprouver des émotions telles que définies par les normes humaines. Les patterns de réaction comportementale sont des scripts (logiciels) psycho-physiologiques profondément enracinés, régis par le subconscient et semblent être déterminées par ce que l'on ressent plutôt que par ce que l'on pense de nos ressentis.

Au-delà de toute définition, vos émotions sont l'aspect le plus important de la qualité de la vie et la preuve la plus indéniable que vous n'êtes pas une machine biochimique sans âme, sans cœur et sans but existentiel, mais un être humain sensible à la recherche d'un sens, d'un but et du bonheur ! Évidemment, tout le monde veut être heureux. Cependant, comme il y a des gens malheureux et malades partout, la réalité quotidienne ne semble pas émerger des désirs des gens. Même si par votre volonté vous parvenez à contrôler dans une certaine mesure le comportement induit par vos émotions (et donc être tenu responsable de vos actes), je ne parierais pas sur le fait que la volonté seule soit capable de supprimer des émotions intenses. Vous pouvez faire semblant, mais je doute que vous puissiez vous sentir heureux ou mettre fin à la douleur simplement en le souhaitant !

Bien que les émotions soient des expériences mentales, cela ne signifie pas que les pensées intentionnelles peuvent créer des ressentis émotionnels par pure volonté. La croyance que les pensées intentionnelles pourraient créer ou induire des ressentis émotionnels n'est rien d'autre qu'une fausse croyance populaire. Bien sûr, vos pensées peuvent induire certains "états d'esprit" en déclenchant ou en éveillant de manière sélective des ressentis émotionnels liés à vos expériences de vie émotionnellement significatives. Cependant, sur les 82 modèles et théories du comportement scientifiquement reconnus, aucun ne prétend que la pensée intentionnelle pourrait créer ou induire des ressentis émotionnels. Le cerveau humain est câblé de telle manière que les entrées sensorielles passent toujours par les centres émotionnels du cerveau avant d'atteindre le cortex frontal - l'endroit où se produit la pensée rationnelle. Il est donc physiquement impossible que des pensées intentionnelles créent des ressentis émotionnels par la seule volonté.

L'esprit (the mind) est l'ensemble immatériel de facultés comprenant divers aspects cognitifs et non cognitifs appelés conscience et respectivement l'esprit subconscient. La conscience est la partie accessible de l'esprit qui régit les pensées rationnelles, l'intelligence, la mémoire factuelle, le jugement, et coordonne les actions réfléchies. L'esprit subconscient fonctionne comme un pilote automatique guidé principalement par l'intuition, les instincts, les habitudes et les ressentis. Bien qu'ils fonctionnent très différemment, votre conscience et votre subconscience travaillent ensemble comme un logiciel cohérent pour vous aider à faire face aux défis de la vie, à survivre et à prospérer. Cependant, même si d'un point de vue académique, le concept d'état d'esprit n'a pas changé au fil du temps, sa perception populaire a subi plusieurs changements.

Lorsque Lao Tzu, le fondateur du Thaoisme et l'auteur du célèbre "Tao Te Ching" nous assure que "si vous corrigez votre esprit, le reste de votre vie suivra", il fait clairement référence à "l'esprit" et il ne faut pas supposer à tort que par "esprit" il voulait dire "cerveau" ou "intellect". En ce qui concerne le cerveau et l'intellect, le Lao tzu est assez clair sur la façon d'en tirer le meilleur parti lorsqu'il suggère de "cesser de penser et de mettre fin à vos problèmes". Il semble qu'Einstein ait compris ce message car à plusieurs reprises il a déclaré: "Je pense 99 fois et je ne trouve rien. J'arrête de penser, je nage en silence et la vérité me vient".

L'état d'esprit joue un rôle majeur dans les expériences quotidiennes des gens ainsi que dans leur bien-être physique et mental. Dans leur quête constante d'un meilleur état d'esprit, les gens ont toujours su que le mieux que le cerveau puisse faire pour l'esprit est de lire avec précision l'état de l'esprit, pas de le déterminer. Car s'il était possible au cerveau de déterminer l'état d'esprit en induisant par pure volonté les ressentis émotionnelles recherchées, alors chacun aurait pu focaliser son cerveau sur l'auto-induction de plaisir, de sérénité, de bien-être et de bonheur, et vivre une vie joyeuse pour toujours. Pourtant, dans la vraie vie, qu'on le veuille ou non, "le cœur" a toujours ses raisons que la raison ne comprend pas !

Traditionnellement, le cœur était perçu comme le siège de l'âme et son état réverbérait dans le corps physique sous la forme d’expériences sensorielles, communément appelé des "ressentis" ou des "sentiments". Cette vision traditionnelle des sentiments était dominée par la croyance que tout sentiment qui naîtrait contre la volonté ne succomberait pas à la raison seule. Au cours du 19e siècle, les concepts selon lesquels les pensées nuisibles sont non seulement induites par des sentiments indésirables, mais elles peuvent également engendrer des états d'esprit indésirables, ainsi que le concept selon lequel les états d’esprit ont une empreinte chimique (hormonale) distincte, ont gagné en popularité. 

Pendant ce temps, sous une forte pression politique de laïcisation de la société, les "sentiments" sont progressivement devenus des "ressentis émotionnels" et de nos jours, des "émotions". Les mêmes forces ont déplacé l'intérêt initial de la Psychiatrie et de la Psychologie de l’esprit et de l’âme vers la conscience et le cerveau. Au départ, la "psychiatrie" était connue comme la médecine de l'âme ou de l'esprit, étymologiquement évoluant de mots grecs "psyché" - âme/esprit et "iatrie" - traitement. Le concept de "psychologie" a évolué à partir de mots grecs "psyché" - âme/esprit et "logos", qui signifie parole ou étude. C'est ainsi que, jusqu'à la fin du XIXe siècle, la psychologie était connue comme une branche de la philosophie.

Ainsi, à cause de nombreuses controverses sur la nature des émotions, ce n’est qu’après 1844 que les psychiatres ont progressivement imposé leur traitement comme interventions de première ligne, et les psychologues après 1892. D’ailleurs, le premier DSM n’a pas été publié qu’en 1952. Lorsque les modèles cognitivo-comportementaux ont été lancés, leurs partisans enthousiastes ont supposé que les pensées intentionnelles, à elles seules, pouvaient contrôler les émotions et le comportement. Ces modèles ridiculisent les concepts d'âme, de l'esprit et du cœur émotionnellement sensible tout en mettant l'accent sur le cerveau comme source probable des émotions. Bien que les modèles cognitifs soient toujours populaires, les principales théories cognitives ne sont que trois des 82 théories comportementales contemporaines.

Après l'enthousiasme de la vague de modèles cognitifs, le concept traditionnel des sentiments a restauré sa popularité dans la lumière de la reconnaissance scientifique de plusieurs modèles contemporains du comportement émotionnel, en particulier le modèle comportemental des marqueurs somatiques développé dans les années 1990 par les neuro-scientifiques américains, le Dr Antonio Damasio et le Dr Joseph LeDoux. La perception contemporaine des émotions est qu'elles sont vécues à plusieurs niveaux étroitement liés: le niveau mental ou psychologique, le niveau (neuro) physiologique (la chimie du corps / cerveau), le niveau somatique (les sensations émotionnelles corporelles) et le niveau comportemental. Ces aspects complémentaires sont cohérents et présents dans toutes les émotions humaines.

D'un point de vue biologique et neurophysiologique - qu'elles soient génétiquement déterminées, ou qu'elles résultent d'un processus chimique, physiologique ou cognitif - les réponses émotionnelles sont au cœur des processus de régulation de la vie de toutes les créatures vivantes. Les émotions comprennent toujours une composante somatique que vous ressentez en dedans comme des ressenties émotionnels, une composante chimique (hormonale), ainsi qu’une composante cognitive - le sens cognitif que votre esprit fait de vos ressenties émotionnels. Il est bon de savoir que toute pensée qui traverse votre esprit sans éveiller aucun ressentie émotionnel n'est rien d'autre qu'une pensée, pas une émotion.

Comme vous le savez déjà, votre état d'esprit a une forte emprise sur vos pensées, votre comportement et les symptômes de vos maladies. Lorsqu'ils sont en colère, les gens ont tendance à penser, à dire et à faire des bêtises. Poutant, la plupart des gens qui disent ou font régulièrement des bêtises ne sont pas nécessairement en colère. En effet, ce sont les ressentis émotionnels intenses qui contrôlent les pensées et les comportements, et non l’inverse ! Décidément, vos pensées ont le pouvoir d'éveiller vos émotions. Cependant, même si vous parvenez à contrôler dans une certaine mesure le comportement induit par les émotions réveillées par vos pensées, je ne compterais pas sur la seule raison pour supprimer des sentiments puissants qui sont devenus une présence constante dans votre vie.

Dans la vraie vie, il est peu probable que les sentiments qui surgissent contre votre volonté succombent à votre raison, car seul ce qui est né de la raison peut être banni par la raison seule. Pourtant, qu'ils naissent de votre raison ou contre votre volonté, les sentiments émotionnels auront toujours une signification cognitive, dans le sens où votre cerveau saura que vos papillons ou les nœuds dans votre ventre ne sont pas réels mais sont là pour vous dire quand vous l'êtes. en amour ou quand vous avez peur. Lorsque vous faites des choses folles contre votre volonté rationnelle, ce n'est pas que vous manquez de jugement mais plutôt que vos sentiments ont pris le dessus sur votre processus de prise de décision.

Tant qu’il existe une forte participation de vos sentiments dans chaque décision que vous prenez, on peut affirmer que votre vie est le résultat de décisions dictées par l’intuition et les sentiments plutôt que par l’intellect et la pensée. La qualité de vos décisions quotidiennes ne dépend pas de votre QI, ni de la qualité de votre instruction scolaire. La qualité de votre vie dépend de la qualité de vos décisions qui reposent principalement sur votre éducation, vos croyances, votre sagesse, vos valeurs et surtout sur la qualité de vos émotions. Ce sont de bonnes nouvelles en fait, car tandis que votre QI est un cadeau inné qui décline en vieillissant, votre intelligence émotionnelle, elle, se développe avec l’âge, tout en éveillant votre spiritualité et en cultivant votre sagesse.

D'une manière générale, à part vos pensées, les choses ne se passent pas vraiment à l'intérieur du cerveau. Grâce à vos perceptions sensorielles, le cerveau prend note et donne un sens à ce qui se passe dans votre monde. Lorsque vos yeux percevaient une image, ou que vos oreilles entendaient un son, ce qui donne sens et valeur esthétique aux images et aux sons, c'est votre cerveau. Cependant, vous comprenez que les images et les sons sont dans l'environnement, à l'extérieur de vous. De même, j'espère que vous comprenez que les ressentis émotionnels ne se passent pas à l'extérieur de vous, ni dans votre cerveau - mais à l'intérieur de vous. Ils vous habitent et vous n'en doutez pas car vous les ressentez.

Vous ne pouvez pas créer vos émotions par pure volonté. Vous percevez un danger, puis vous ressentez la peur et agissez en conséquence. Vous pensez en mots, en phrases et en images, mais vous ressentez vos émotions comme des ressentis émotionnels, comme des sensations physiques dans votre corps. C’est pourquoi la pratique de l’Hypnothérapie Somatique aborde vos émotions en termes de sentiments (ressentis émotionnels) ou marqueurs somatiques qui peuvent être soit de bons sentiments, plaisants, soit des mauvais sentiments, désagréables. Il n’empêche que l’étude de la composante cognitive des émotions par la psychologie classique   décrit de nombreuses émotions fondamentales.

Vos émotions sont principalement le résultat de vos expériences de vie filtrées à travers votre système de croyances. Ce processus d’attribution d’un sens émotionnel à la réalité observée s’appelle la perception. À travers divers enseignements spirituels, nous apprenons qu’il n’y a que deux émotions fondamentales, deux racines primaires pour toutes autres émotions humaines : l’amour et la peur - qui sont des concepts corrélatifs tels que la lumière et l'obscurité. Chaque pensée, parole ou action humaine est basée sur une émotion ou l'autre. Vous êtes libre de choisir celui que vous souhaitez accueillir dans votre vie.

L’amour est la force la plus puissante de l’univers ; c’est le guérisseur le plus puissant. Si la science nous apprend comment le monde a été créé, les enseignements spirituels nous apprennent que l’amour a été la raison pour laquelle le monde a été créé et ce, de la même façon que nous pouvons créer le bonheur à travers l’expression de notre amour inconditionnel. L'amour est l'énergie qui permet à votre esprit de s'étendre, de s'ouvrir, de briller, de se révéler, de partager et de guérir.

La peur est une sensation désagréable et elle s’avère être la pire chose que nous pouvons craindre. Une fois installée dans notre vie, la peur gagne le contrôle sur nos pensées, sur nos décisions et sur nos actions. Vivre dans l’amour ou bien dans la peur, c’est ce qui fait la différence entre le succès et l’échec dans la vie. La peur, c’est le tueur des cœurs humains, parce qu’il vous est impossible d’être heureux ou de rendre les gens autour de vous heureux, tant que vous avez peur. La peur est l'énergie qui resserre votre esprit, vous enferme, vous fait fuir, vous cacher, thésauriser, nuire.

  La peur s'accroche à tout ce que nous avons, l'amour donne tout. La peur enveloppe nos corps de vêtements, l'amour nous permet de nous tenir nus. La peur saisit, l'amour lâche prise.

...à suivre...:)  

Quelle que soit la nature de vos problèmes, surtout ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « Pas de Résultat - Pas de Paiement » est garant de mon intégrité et s’applique à toutes mes thérapies.

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