Même si les troubles du sommeil ont un impact négatif important sur la qualité de vie, ils ne sont pas des maladies en soi mais plutôt des symptômes de problèmes sous-jacents.

Bien que le sommeil soit une expérience très personnelle, la qualité du sommeil est souvent considérée comme l'indicateur le plus précis de la qualité de vie. Les personnes atteintes de troubles du sommeil peuvent avoir du mal à s'endormir ou à rester endormies, ou peuvent développer des habitudes de sommeil négatives qui affectent la qualité et la fonction réparatrice du sommeil. Entraînée par des difficultés à s’endormir ou à rester endormi, les troubles du sommeil ont atteint des proportions pandémiques.

Même si le sommeil est un mécanisme restaurateur inné dicté par une nécessité fondamentale, votre rythme de sommeil actuel est un comportement acquis. Vous apprenez vos habitudes de sommeil négatives et renforcez votre insomnie chaque fois que vous êtes physiquement fatigué et épuisé mentalement, vous voulez dormir mais ne pouvez pas vous endormir à cause de vos dialogues intérieurs que vous essayez, mais ne pouvez pas faire taire. Quand, quoi que vous fassiez, vous ne pouvez pas échapper à ces pensées rapides et répétitives, et vous sentez que votre cerveau, votre esprit et votre corps conspirent pour vous garder éveillé.

Même si vos pensées sont impliquées dans vos insomnies, les pensées intrusives ne sont rien que des symptômes du véritable coupable de votre insomnie qui est votre état d'esprit émotionnel. Comme vous le savez déjà, votre état d'esprit et vos sentiments ont une forte emprise sur vos pensées. La colère persistante, le ressentiment, la culpabilité, le regret, le remords, le chagrin, la confusion, la honte, l'embarras, la frustration, les traumatismes et les souvenirs douloureux peuvent se dérouler dans votre esprit à répétition, comme une boucle sans fin. Eh bien, le stress, l'anxiété, l'excitation et l'insomnie sont tous liés à ce qu'on appelle « l'hyperactivité du système nerveux »

Selon mon approche holistique, l'insomnie est une mauvaise habitude provoquée surtout par le stress, l'anxiété et d'autres sentiments toxiques. Si vous pensez réellement que votre insomnie peut être due à des causes autres que celles mentionnées ci-dessus, vous avez probablement raison. Cependant, dans cette situation, l'hypnothérapie somatique n'est certainement pas votre traitement de choix. Parce que tout ce que je peux faire, c'est de vous aider à vous débarrasser des déclencheurs émotionnels de votre insomnie et de vous aider ainsi à rétablir votre sommeil reposant et réparateur.

Le stress et l'anxiété ont été associés à l'activation de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), tandis que l'hormone de libération de la corticotrophine et le cortisol (produits par l'axe HPA) sont connus pour induire l'éveil et l'insomnie. Le système hormonal libérant la corticotropine et le système nerveux autonome du locus cæruleus sont particulièrement vulnérables à un stress prolongé ou répété, ce qui conduit à un cercle vicieux d'états dysfonctionnels d'éveil et d'états anxieux pathologiques.

Le système nerveux parasympathique qui ralentit vos fonctions physiologiques et qui est responsable du sommeil et de la guérison, travaille en synergie avec le système nerveux sympathique qui accélère vos fonctions physiologiques face aux situations de peur, d’anxiété ou de stress, peu importe qu’elles soient générées par des dangers réels ou imaginaires. L'Hypnothérapie Somatique peut restaurer votre pattern de sommeil inné en déracinant et en éliminant efficacement le stress accumulé, l'anxiété, les traumatismes émotionnels et d'autres causes émotionnelles ou somatiques liées à l'insomnie.

Souvent, l'insomnie n'est qu'une mauvaise habitude acquise dans le processus de faire face à vos pensées négatives éveillées et nourrîtes par vos sentiments déplaisants. Tant que l’insomnie est plutôt un symptôme associé à des problèmes émotionnels sous-jacents qu’une maladie en soi, la philosophie de mon approche thérapeutique de l’insomnie vise à restaurer votre sommeil réparateur naturel en allégeant les racines de vos causes émotionnelles de vos insomnies, telles que vous les percevez. Ainsi, vous arriverez à briser le cercle vicieux de l’insomnie et à retrouver votre sommeil reposant et réparateur.

C’est la lecture émotionnelle de vos souvenirs qui a le potentiel de hanter ou de combler votre vie, et non pas les souvenirs factuels eux-mêmes. C’est pourquoi, contrairement aux approches en hypnothérapie conventionnelle qui se concentrent sur le passé, en ajoutant une couche fraîche d’émotions positives par-dessus d’anciennes peurs et autres traumatismes, l’hypnothérapie somatique se concentre sur le présent, en changeant la lecture émotionnelle que le subconscient a des événements du passé.

Ainsi, dès que vous relâcherez les émotions déplaisantes reliées aux expériences du passée et qui, malgré le temps écoulé, persistent toujours, vous pouvez changer la perception de vos expériences antérieures ce qui changera alors votre attitude. Vous ne pourrez pas être libre de votre passé tant que vous ne relâcherez pas les émotions négatives qui lui sont rattachées.

Le but de mes thérapies n’est pas nécessairement de reprogrammer votre esprit pour le forcer à s’endormir. Ce n’est pas ce dont vous avez besoin, car votre esprit sait parfaitement comment bien dormir, dès qu’il en ressent la nécessité et que les conditions minimales sont réunies pour le faire.

L'hypnothérapie somatique vous aide à identifier et à libérer les problèmes émotionnels qui vous empêchent de tomber facilement dans un sommeil profond et réparateur ou les problèmes qui pourraient perturber votre sommeil.

Quelles que soient les causes de vos insomnies, surtout ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « Pas de Résultat - Pas de Paiement » est garant de l'éthique de mon travail et s'applique à toutes mes thérapies.

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Le stress et l’anxiété étant probablement la principale cause de vos problèmes, avant de remplir la demande de rendez-vous, veuillez auto-évaluer votre anxiété en ligne et faites un choix éclairé.

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Avertissement : L'article ci-dessus peut contenir des affirmations qui reflètent l'opinion de l'auteur. Il est destiné à des fins d'information générale et ne constitue pas un avis psychologique ou professionnel de la santé. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

Si vous êtes déjà suivi par un médecin ou sous traitement médical, suivez les conseils et le traitement recommandés par votre médecin. Pour toute urgence médicale, appelez le service Info-Santé en composant le 8-1-1

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