Lorsque vous vivez une situation réellement dangereuse qui vous fait peur, votre corps libère un cocktail d'hormones qui accélèrent votre rythme cardiaque et provoquent de nombreux autres symptômes somatiques (physiques).

Bien que ces réponses naturelles puissent être utiles dans une situation vraiment dangereuse de la vie réelle, lorsque les dangers sont imaginaires, les sentiments de peur que vous éprouvez - tels que le stress et l'anxiété - peuvent avoir un impact négatif sur le bien-être et la santé. Lorsque le stress et l’anxiété deviennent très intenses ou chroniques, ils peuvent avoir un impact négatif sur la santé et le bien-être, particulièrement sur les maladies inflammatoires et auto-immunes.

Des études sur la relation entre les émotions et la physiopathologie du système immunitaire ont incriminé le stress et l’anxiété chroniques comme des facteurs aggravants, déclencheurs, voire causaux, pour un grand nombre de maladies inflammatoires et auto-immunes, y compris l’arthrite rhumatoïde, les maladies digestives inflammatoires, le psoriasis, la fibromyalgie, le zona, la sclérose en plaques, la thyroïdite, l’asthme, les dermatites, etc.

Cependant, il est bon de savoir que le stress et l'anxiété ne sont pas des concepts normatifs ni des maladies en soi. Bien que le stress et anxiété soient réels, aucun test de laboratoire n'est disponible pour les confirmer ou les mesurer. Pourtant, puisqu’ils sont bel et bien ressentis, ceux qui en sont affectés sont les mieux placés pour témoigner de leur présence et évaluer leur intensité.

Lorsque le stress et l’anxiété deviennent très intenses ou chroniques, ils finissent invariablement par avoir un impact négatif sur l’efficacité du système immunitaire. Puisque le système nerveux harmonise les fonctions physiologiques - y compris le système auto-immun, et que le cerveau prend en compte l'état émotionnel dans tout ce qu'il fait, les émotions fortes finissent toujours par avoir un impact non seulement sur l'état d'âme et le comportement, mais aussi sur le bon fonctionnement du système immunitaire et sur l'étio-pathogenèse de toute sorte de maladies immunitaires.

Les émotions ne sont pas que des états mentaux ou des sensations corporelles. La perception contemporaine des émotions veut que les émotions soient vécues à plusieurs niveaux étroitement liés : au niveau mental ou psychologique, au niveau physiologique (ce qu’on appelle "la chimie du corps" ), au niveau somatique (ce qui a trait aux sensations émotionnelles corporelles) et au niveau comportemental. Ces aspects complémentaires sont présents dans toutes les émotions humaines, même dans les plus élémentaires qu'est le stress, la peur et l'anxiété.

L'étude scientifique des émotions et des changements corporels qui accompagnent une expérience émotionnelle est connue sous le nom de médecine psychosomatique et marque une ère relativement nouvelle en médecine. La médecine psychosomatique s’érige sur le fait scientifiquement prouvé que l'esprit et le corps sont des aspects intégraux de toute fonction du corps humain. Le terme « trouble psychosomatique » est utilisé pour désigner une maladie physique (somatique), que l'on pense être aggravée, déclenchée ou causée par des facteurs émotionnels. Dans une certaine mesure, la plupart des maladies sont considérées comme psychosomatiques.

Le stress chronique et l'anxiété peuvent entraîner des dysfonctions de la sécrétion du cortisol, l'hormone du stress. Des déficiences en cortisol et de l'hormone libérant la corticotrophine peuvent compromettre l'intégrité de la muqueuse gastro-intestinale, conduisant ainsi à une perméabilité intestinale pathologique connue sous le nom de « syndrome de l'intestin perméable », condition préalable au développement de maladies auto-immunes. En outre, les neuropeptides, les opioïdes endogènes et les hormones hypophysaires sont libérés au cours de l'exposition au stress et affectent les réponses immunitaires à médiation cellulaire et à médiation par les anticorps.

La sécrétion d'hormones neuroendocriniennes déclenchée par le stress conduit à une dérégulation immunitaire qui entraîne des maladies auto-immunes en modifiant ou en amplifiant la production de cytokines (un messager cellulaire impliqué dans la physiopathologie des maladies auto-immunes), en augmentant la production d'anticorps et en marquant les tissus sujets à l'autodestruction. Ainsi, puisque les maladies auto-immunes provoquent une détresse psychologique importante marquée par la douleur, la fatigue ou des limitations de la mobilité, un cercle vicieux s’enclenche.

Comme vous le savez déjà, plutôt que d'observer passivement ce qui vous arrive, votre subconscient est en fait responsable du bon fonctionnement de votre mental et de votre corps par l’entremise de mécanismes de régulation du système nerveux autonome. Lorsque vous vous sentez en sécurité et détendue, la branche parasympathique du système nerveux autonome prend soin à ce que votre corps soit nourri, entretenu et guéri et votre énergie, restaurée. Chaque fois que vous faites face à une menace, c’est la branche sympathique du système nerveux autonome qui entre en jeu. Sa réponse au stress mobilise toutes vos ressources pour vous aider à survivre, soit en combattant ou en fuyant la menace.

Lorsque la réponse à un stress intense mobilise toutes vos ressources pour vous permettre de survivre, les fonctions nourrissantes, d'entretien et d'auto-réparation de votre corps subissent un arrêt brutal. Malheureusement, le subconscient ne fait de différence entre une menace réelle ou imaginaire et, au fil du temps, lorsque cette réponse au stress est déclenchée de façon répétitive par des menaces irréelles, la réponse biologique naturelle au stress finit par faire plus de mal que de bien.

À long terme, si votre corps ne peut correctement se nourrir, se reposer, s’entretenir et se réparer, les effets de l’usure chronique ne vont pas tarder à paraître et vous finirez par tomber mentalement et physiquement malade. C’est ainsi qu’en libérant le stress et l’anxiété, votre corps créera une boucle de rétroaction positive dans le système nerveux autonome, rétroaction qui peut rééquilibrer les branches sympathique et parasympathique et conduire à des améliorations des symptômes de maladies auto-immunes. Le degré d'amélioration que vous pouvez raisonnablement espérer en soulageant votre stress et votre anxiété chroniques dépend de la mesure dans laquelle votre état émotionnel affecte vos problèmes de santé.

Lorsqu'il s'agit d'un os fracturé, l'approche médicale standard consiste à aligner et à réunir les parties cassées de l'os et à le laisser guérir, car cette approche ancestrale fonctionne pour tout le monde et à chaque fois. Cependant, quand il s'agit du stress et de l’anxiété, il n'existe pas d'approche unique. C’est pourquoi la psychiatrie, la psychothérapie, l’hypnothérapie, la programmation neuro-linguistique, l'EFT, l'art-thérapie, la méditation, la thérapie crânio-sacrale, le yoga, la couverture gravitationnelle, des mini-chevaux et de nombreuses autres approches fondées sur des modèles très contradictoires et pourtant scientifiques, sont autant d'approches disponibles pour résoudre les problèmes émotionnels.

Quand le stress et l'anxiété deviennent chroniques, très intenses ou répétitifs, ils peuvent entraîner divers troubles émotionnels, et même des maladies psychiatriques et somatiques. Selon l'American Psychosomatic Society, « il n'existe pas de maladie psychosomatique puisqu’absolument toutes les maladies peuvent être regardées de ce point de vue ».

Voici quelques-unes des nombreuses maladies auto-immunes qui sont aggravées, déclenchées, voire causées par le stress, les traumatismes et l’anxiété, et pour lesquelles vous pouvez raisonnablement vous attendre à des améliorations lorsque vous améliorez votre santé émotionnelle.

Le Stress en Tant que Déclencheur d'une Maladie Auto-Immune : « Des revues récentes discutent du rôle possible du stress psychologique et des principales hormones liées au stress dans la pathogenèse des maladies auto-immunes. On suppose que les hormones neuroendocrines déclenchées par le stress conduisent à une dérégulation immunitaire, qui aboutit finalement à une maladie auto-immune, en modifiant ou en amplifiant la production de cytokines. Le traitement de la maladie auto-immune devrait donc inclure la gestion du stress et une intervention comportementale pour prévenir le déséquilibre immunitaire lié au stress.»

Une nouvelle étude suggère que le stress sévère peut entraîner une surcharge du système immunitaire: « Une trauma ou un stress intense peut augmenter vos chances de développer une maladie auto-immune. En comparant plus de 106 000 personnes atteintes de troubles du stress avec plus d'un million de personnes sans ces troubles, les chercheurs ont découvert que le stress était lié à un risque accru de développer 41 maladies auto-immunes, notamment la polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis, la maladie de Crohn et la maladie cœliaque.»

Le stress entraîne un risque plus élevé de maladies auto-immunes. «Une nouvelle étude de l'Institut Karolinska de Suède et de l'Université d'Islande a montré que le SSPT et d'autres troubles liés au stress peuvent augmenter le risque de contracter une maladie auto-immune. Les personnes souffrant d'un trouble de stress étaient 46% plus susceptibles d'avoir une maladie auto-immune. En outre, le risque de développer trois maladies auto-immunes ou plus était plus de deux fois plus élevé chez les personnes souffrant du SSPT ( Syndrome du stress post traumatique).»

Le stress peut affaiblir votre système immunitaire; «S'il semble que vous êtes plus susceptible d'être malade lorsque vous êtes stressé, vous ne l'imaginez peut-être pas. Des études ont mis en lumière le lien entre le stress et la maladie, en constatant que les personnes vivant avec un stress chronique (comme le chômage ou la prestation de soins à un patient atteint de démence) avaient un système immunitaire affaibli qui les rendait plus vulnérables à la grippe et à une foule d'autres maladies.» 

Les pathologies liées au stress sont-elles à l’origine de maladies auto-immunes ? «En conclusion, dans cette cohorte suédoise basée sur les registres nationaux, l’exposition à une pathologie en relation avec le stress semble bien associée de manière significative à une augmentation du risque ultérieur de développer une maladie auto-immune, en particulier, insuffisance surrénale, maladies auto-immunes de la thyroïde, diabète de type1.»

Effet du stress sur le thymus; «Le thymus est un organe lymphoïde primaire situé au-dessus du cœur qui joue un rôle crucial dans la capacité du système immunitaire à lutter contre les agents pathogènes, les tumeurs, les antigènes et autres médiateurs des lésions tissulaires. Les composants du système immunitaire indépendants du thymus sont par ailleurs communément appelés système immunitaire inné. Le système immunitaire inné est la première ligne de défense du corps contre l'invasion pathogène, qui est réalisée par les macrophages, les neutrophiles, les cellules dendritiques (DC) et les granulocytes. Le stress aigu et chronique sous de nombreuses formes différentes peut conduire à une affection connue sous le nom d'atrophie thymique aiguë, qui peut avoir de graves conséquences sur la santé du système immunitaire.»

Soulagez votre stress, soulagez vos allergies; «L'augmentation des réactions allergiques pourrait être liée à l'hormone de stress libérant de la corticotropine (CRH), suggère une étude publiée ce mois-ci dans l'International Journal of Molecular Sciences. Ces résultats pourraient aider à clarifier le mécanisme par lequel la CRH induit la prolifération des mastocytes (MC). - agents impliqués dans le développement d'allergies dans la cavité nasale humaine. «Dans ma pratique quotidienne, je rencontre de nombreux patients allergiques qui disent que leurs symptômes se sont aggravés en raison du stress psychologique», déclare le chercheur principal Mika Yamanaka-Takaichi, étudiant diplômé du Département de dermatologie de l'Université d'Osaka qui a faites cette recherche.»

Le stress et l'anxiété peuvent rendre les attaques d'allergie encore plus misérables et durer plus longtemps: «Une nouvelle étude montre que même de légère stress et d'anxiété peut considérablement aggraver la réaction allergique d'une personne à certains allergènes de routine. De plus, l'impact supplémentaire du stress et de l'anxiété semble s'attarder, causer Le deuxième jour d'une attaque d'allergie d'une personne stressée d'être bien pire.»

Ce qu'il faut savoir sur l'asthme induit par le stress «Le stress est un facteur déclencheur fréquent des symptômes de l'asthme. Le stress et l'anxiété peuvent aussi causer des crises d'asthme. Lorsqu'une personne se sent stressée, elle peut remarquer que ses symptômes d'asthme se manifestent. Les périodes de stress peuvent augmenter la gravité, la fréquence et la durée des symptômes d'asthme. Le stress peut aggraver l'inflammation et déclencher un essoufflement ou des difficultés respiratoires, qui peuvent tous exacerber les symptômes de l'asthme. Une personne stressée peut ressentir plus fortement certaines émotions, telles que la colère et l'irritation. Des émotions fortes peuvent déclencher des symptômes d'asthme. Une personne qui subit du stress pendant des périodes prolongées peut se sentir plus anxieuse. L’anxiété peut déclencher des crises de panique qui, à leur tour, peuvent provoquer une crise d’asthme.»

L'asthme: «Une nouvelle étude relie le stress pendant la grossesse à un risque d'avoir un enfant asthmatique. L'asthme est la plus fréquente des maladies chroniques en pédiatrie, avec près d'un enfant sur dix concerné. Bien que les causes de cette affection respiratoire ne soient pas encore élucidées, il est établi que les crises peuvent être provoquées, entre autres, par des facteurs psychologiques ou émotionnels. Et pas seulement ceux de l'asthmatique ! Deux études ont récemment mis en évidence un lien entre l'anxiété des proches de l'enfant (la mère ou le travailleur social par exemple) et le développement précoce de sifflements respiratoires chez l'enfant.»

Les crises d'asthme «Les émotions fortes (contrariétés, colère, stress) peuvent déclencher une crise d’asthme, notamment à cause de l'hyperventilation qui est une accélération importante de la respiration. Une stimulation émotionnelle peut ainsi provoquer un rétrécissement du diamètre des bronches chez les personnes asthmatiques. La surexcitation et le fou rire peuvent également déclencher des crises d’asthme. L’angoisse peut modifier la perception des symptômes par le patient. Une personne inquiète aura tendance à ressentir de façon plus intense les manifestations de son asthme, ce qui la conduira à se ressentir plus essoufflée avec une fonction respiratoire peu modifiée.»

La Fibromyalgie  «Le stress émotionnel semble être un élément déclencheur de la fibromyalgie chez une personne qui est déjà à risque. En outre, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ont des troubles de l'humeur (dépression trouble bipolaire), des troubles anxieux (troubles d'anxiété généralisée, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble de panique, le trouble de stress post-traumatique, la phobie sociale) ou des troubles de l'alimentation.»

L'influence du stress sur le développement du psoriasis: «Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique qui est façonnée par la génétique et les facteurs environnementaux, y compris le stress. De nombreuses études et rapports d'affaires ont suggéré que le stress soit un contributeur majeur au développement et à l'exacerbation du psoriasis. Au cours des dernières décennies, beaucoup de progrès ont été déployés sur les connaissances sur les processus physiopathologiques reliant le stress au psoriasis.»

Le contrôle du stress contribue à lutter contre les maladies chroniques telles que le lupus. «Une étude menée dans le département de la médecine de l'Université de Grenade a déterminé que le stress quotidien (qui se produit dans des circonstances peu importantes mais de haute fréquence) pourrait exacerber les symptômes des patients souffrant de lupus. En d'autres termes, contrôler le niveau de stress de ces souffrances de cette maladie permet de déterminer ses effets négatifs, tels que la perte de poids inexplicable, la sensation de fatigue, la fièvre continue ou la douleur et l'inflammation des articulations. En d'autres termes, le traitement du stress quotidien, ainsi que le traitement pharmacologique habituel, constitue une arme utile lors du traitement des patients souffrant de lupus.»

Psoriasis; Vue d'ensemble: «La météo, le stress, les blessures, les infections et les médicaments, bien que les causes non directes sont souvent importantes pour déclencher le processus de la maladie qui initie et aggrave le psoriasis. Le stress et les émotions fortes, la colère inexprimée et les troubles émotionnels, y compris la dépression et l'anxiété, sont fortement associés à des poussées de psoriasis. Des recherches ont suggéré que le stress puisse déclencher des facteurs immunitaires spécifiques associés aux flammes de psoriasis »

Les événements de vie stressants sont associés au risque de sclérose en plaques; «Des preuves convaincantes ont été trouvées pour un lien entre les événements majeurs de la vie et le risque de sclérose en plaques - la plupart des événements augmentaient considérablement le risque de maladie de 17% à 30%. Il a en outre été observé que les femmes étaient plus touchées que les hommes dans certains scénarios stressants, et que la plupart des événements survenus récemment avaient des effets significatifs sur la sclérose en plaques, indiquant une fenêtre critique dans le développement de la maladie.»

Le stress en tant que facteur de risque dans la pathogenèse de la polyarthrite rhumatoïde: «Le stress est désormais reconnu comme un facteur de risque important de la pathogenèse de maladies rhumatismes auto-immunes (arthrite rhumatoïde) en considérant que l'activation du système de réponse au stress influence les relations étroites existantes entre l'axe hypothalamique-pituitaire-surrénalien, le système nerveux sympathique et le système immunitaire.»

La Sclérose en Plaques: «Réduisez le stress! Tant que l'anxiété et la tension semblent aggraver les symptômes de la sclérose en plaques, on recommande souvent aux patients des mesures pour gérer leur stress. On recommande un changement du travail, de l'aide psychologique, du yoga - ou toute autre activité qui aide à se détendre.»

Zona (Herpes Zoster) «A certain occasions, lorsque les défenses immunitaires baissent ou sous l'effet d'un stress psychologique ou physique (un traumatisme par exemple), le virus latent peut se réactiver et réinfecter une zone de la peau. Les causes de cette réactivation sont encore méconnues. Le zona peut survenir chez toute personne ayant déjà eu la varicelle. Toutefois, les sujets âgés ou ayant un système immunitaire affaibli  présentent un risque plus élevé de développer cette maladie.»

Quelle que soit la nature de vos problèmes, surtout ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « Pas de Résultat - Pas de Paiement » est garant de l'éthique de mon travail et s'applique à toutes mes thérapies.

Contactez-moi pour prendre rendez-vous, dès aujourd'hui !

Avertissement : L'article ci-dessus peut contenir des affirmations qui reflètent l'opinion de l'auteur. Il est destiné à des fins d'information générale et ne constitue pas un avis psychologique ou professionnel de la santé. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

Si vous êtes déjà suivi par un médecin ou sous traitement médical, suivez les conseils et le traitement recommandés par votre médecin. Pour toute urgence médicale, appelez le service Info-Santé en composant le 8-1-1

* Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

Hypnothérapie Somatique - 186 Sutton Pl, suite 104, Beaconsfield, Montréal, Qc