Lorsque vous vivez une situation dangereuse qui vous fait peur, votre corps libère un cocktail d'hormones qui accélèrent votre rythme cardiaque et provoquent de nombreux autres symptômes somatiques (physiques).

Bien que ces réponses naturelles puissent être utiles dans une situation vraiment dangereuse de la vie réelle, lorsque les dangers sont imaginaires, les sentiments de peur que vous éprouvez - tels que le stress et l'anxiété - peuvent avoir un impact négatif sur le bien-être et la santé. Lorsque le stress et l’anxiété deviennent très intenses ou chroniques, ils peuvent avoir un impact négatif sur la santé et le bien-être, particulièrement sur une grande variété de troubles systémiques et multifactoriels

Puisque le système nerveux harmonise les fonctions physiologiques, et que le cerveau prend en compte l'état émotionnel dans tout ce qu'il fait, les émotions fortes finissent toujours par avoir un impact non seulement sur l'état d'âme et le comportement mais aussi sur le bon fonctionnement du corps et sur l'étiopathogénie de toutes sortes de troubles systémiques et multifactoriels.

Cependant, il est bon de savoir que le stress et l’anxiété ne sont pas des concepts normatifs ni des maladies en soi. Bien que le stress et anxiété soient réels, aucun test de laboratoire n'est disponible pour les confirmer ou les mesurer. Pourtant, puisqu’ils sont bel et bien ressentis, ceux qui en sont affectés sont les mieux placés pour témoigner de leur présence et évaluer leur intensité.

Les émotions ne sont pas que des états mentaux ou des sensations corporelles. La perception contemporaine des émotions veut que les émotions soient vécues à plusieurs niveaux étroitement liés : au niveau mental ou psychologique, au niveau physiologique (ce qu’on appelle « la chimie du corps »), au niveau somatique (ce qui a trait aux sensations émotionnelles corporelles) et au niveau comportemental. Ces aspects complémentaires sont présents dans toutes les émotions humaines, même dans les plus élémentaires que sont le stress, la peur et l'anxiété.

L'étude scientifique des émotions et des changements corporels qui accompagnent une expérience émotionnelle est connue sous le nom de médecine psychosomatique et marque une ère relativement nouvelle en médecine. La médecine psychosomatique s’érige sur le fait scientifiquement prouvé que l'esprit et le corps sont des aspects intégraux de toute fonction du corps humain. Le terme « trouble psychosomatique » est utilisé pour désigner une maladie physique (somatique), que l'on pense être aggravée, déclenchée ou causée par des facteurs émotionnels. Dans une certaine mesure, la plupart des maladies sont considérées comme psychosomatiques.

Les personnes souffrant de stress et d’anxiété chroniques, répétitives ou intenses ont un risque élevé de problèmes digestifs, de problèmes de fertilité, de problèmes urinaires, d'un système immunitaire affaibli et sont plus vulnérables aux infections virales, aux maux de tête, aux troubles du sommeil, à la dépression ainsi qu'a d'autres troubles et problèmes de santé.

Lorsque le stress et l’anxiété deviennent très intenses ou chroniques, ils vont finir par avoir un impact négatif sur la santé somatique. Puisque le système nerveux module toutes les fonctions physiologiques et que le cerveau prend en compte l'état émotionnel dans tout ce qu'il fait, les émotions fortes finissent toujours par avoir un impact non seulement sur l'état d'âme et le comportement, mais aussi sur la santé somatique et l'étiopathogénie. d'une grande variété de problèmes de santé multi-factoriels et systémiques. 

Plusieurs études épidémiologiques et cliniques réalisées au cours des 30 dernières années ont fourni des preuves solides que le stress psychologique peut affecter la capacité de croissance et de propagation d'une tumeur. Des données cohérentes suggèrent que les patients peuvent développer un sentiment d'impuissance ou de désespoir lorsque le stress devient écrasant. Cette réponse émotionnelle est associée à des taux plus élevés de décès. On sait depuis longtemps que les personnes veuves et divorcées meurent à des taux plus élevés de toutes les principales causes de décès, y compris le cancer.

Comme vous le savez déjà, plutôt que d'observer passivement ce qui vous arrive, votre subconscient est en fait responsable du bon fonctionnement de votre mental et de votre corps par l’entremise de mécanismes de régulation du système nerveux autonome. Lorsque vous vous sentez en sécurité et détendu, la branche parasympathique du système nerveux autonome prend soin à ce que votre corps soit nourri, entretenu et guéri et votre énergie, restaurée. Chaque fois que vous faites face à une menace, c’est la branche sympathique du système nerveux autonome qui entre en jeu. Sa réponse au stress mobilise toutes vos ressources pour vous aider à survivre, soit en combattant ou en fuyant la menace.

Lorsque la réponse à un stress intense mobilise toutes vos ressources pour vous permettre de survivre, les fonctions nourrissantes, d'entretien et d'autoréparation de votre corps subissent un arrêt brutal. Malheureusement, le subconscient ne fait de différence entre une menace réelle ou imaginaire et, au fil du temps, lorsque cette réponse au stress est déclenchée de façon répétitive par des menaces irréelles, la réponse biologique naturelle au stress finit par faire plus de mal que de bien.

À long terme, si votre corps ne peut correctement se nourrir, se reposer, s’entretenir et se réparer, les effets de l’usure chronique ne vont pas tarder à paraître et vous finirez par tomber mentalement et physiquement malade. C’est ainsi qu’en libérant le stress et l’anxiété, votre corps créera une boucle de rétroaction positive dans le système nerveux autonome, rétroaction qui peut rééquilibrer les branches sympathique et parasympathique et conduire à des améliorations des symptômes de maladies auto-immunes. Le degré d'amélioration que vous pouvez raisonnablement espérer en soulageant votre stress et votre anxiété chroniques dépend de la mesure dans laquelle votre état émotionnel affecte vos problèmes de santé.

Lorsqu'il s'agit d'un os fracturé, l'approche médicale standard consiste à aligner et à réunir les parties cassées de l'os et à le laisser guérir, car cette approche ancestrale fonctionne pour tout le monde et à chaque fois. Cependant, quand il s'agit du stress et de l’anxiété, il n'existe pas d'approche unique. C’est pourquoi la psychiatrie, la psychothérapie, l’hypnothérapie, la programmation neuro-linguistique, l'EFT, l'art thérapie, la méditation, la thérapie crânio-sacrale, le yoga, la couverture gravitationnelle, des mini-chevaux et de nombreuses autres approches fondées sur des modèles très contradictoires et pourtant scientifiques, sont autant d'approches disponibles pour résoudre les problèmes émotionnels.

Quand le stress et l'anxiété deviennent chroniques, très intenses ou répétitifs, ils peuvent entraîner divers troubles émotionnels et même des maladies psychiatriques et somatiques. Selon l'American Psychosomatic Society, «il n'existe pas de maladie psychosomatique puisque absolument toutes les maladies peuvent être regardées de ce point de vue ».

Voici quelques-unes des nombreuses troubles  systémiques et multifactoriels qui sont aggravées, déclenchées, voire causées par le stress, les traumatismes et l’anxiété, et pour lesquelles vous pouvez raisonnablement vous attendre à des améliorations lorsque vous améliorez votre santé émotionnelle.

Le rôle du stress dans les maladies chroniques. «Les scientifiques savent depuis longtemps que l'exposition chronique au stress psychosocial au début de la vie peut conduire à une vulnérabilité accrue plus tard dans la vie aux maladies liées au dysfonctionnement immunitaire et à l'inflammation chronique, y compris l'arthrite, l'asthme, le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et même les maladies mentales»

Stress : Le tueur invisible : «Les réactions HPA (l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénal) au stress persistant entraînent un affaiblissement du système immunitaire, ce qui nous rend plus sensibles à une variété de problèmes de santé, notamment le rhume et d'autres maladies. Le stress endommage également notre ADN, ce qui nous rend moins susceptibles d'être en mesure de réparer les plaies et de réagir aux mutations génétiques qui causent la maladie. En conséquence, les plaies guérissent plus lentement lorsque nous sommes stressés, et nous sommes plus susceptibles d'avoir un cancer. Le stress chronique est également un contributeur majeur aux maladies cardiaques» 

Le stress élevé réduit la capacité cognitive : "Les personnes qui vivent avec un stress élevé sont plus susceptibles de perdre leurs fonctions cognitives, affectant leur mémoire, leur réflexion, leur apprentissage et leur concentration, selon une nouvelle étude. Le stress non seulement aggrave votre cognition actuelle, mais il peut en fait avoir des effets nocifs. effets à long terme également"

L'anxiété pourrait être une manifestation précoce de la maladie d'Alzheimer: «Les symptômes de l'anxiété galopante peuvent être de signes précurseurs de la maladie d'Alzheimer des années avant que la déficience cognitive soit évidente. Les chercheurs ont longtemps étudié les facteurs de risque qui augmentent les risques de développer la maladie d'Alzheimer - y compris les troubles neuropsychiatriques tels que la dépression. Maintenant, les scientifiques disent que les symptômes d'anxiété pourraient être un marqueur dynamique des premiers stades de la maladie.»

Comment le stress chronique peut augmenter la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer « Ce que nous savons, c'est que le stress chronique affecte de nombreuses voies biologiques dans notre corps. Il existe une interaction intime entre l'exposition au stress chronique et les voies qui influencent la réaction du corps à un tel stress », a déclaré David Groth, PhD, auteur principal de l'étude et professeur agrégé à l'Université Curtin de Perth, en Australie. Les variations génétiques au sein de ces voies peuvent influencer le comportement du système immunitaire du cerveau, entraînant une réponse dysfonctionnelle. Dans le cerveau, cela conduit à une perturbation chronique des processus cérébraux normaux, augmentant le risque de neurodégénérescence ultérieure et finalement de démence »  

Les scientifiques ont découvert comment le stress chronique cause des lésions cérébrales; «Le stress chronique est tristement célèbre pour son association avec diverses maladies mentales telles que la dépression et la schizophrénie qui sont devenues des problèmes sociaux très graves. Le stress peut même augmenter le risque de maladies neurodégénératives, comme la maladie d'Alzheimer. Cependant, les mécanismes exacts qui sous-tendent les dommages aux fonctions cérébrales ne sont pas encore bien connus.»

Le rôle du stress comme déclencheur des crises d'épilepsie: «De nombreuses études ont démontré que les patients atteints d'épilepsie considèrent le stress comme le déclencheur le plus courant de leurs crises, et des modifications du système neuroendocrinien et immunitaire liées au stress ont été décrites qui pourraient influencer le développement et évolution ultérieure de l'épilepsie. Néanmoins, les preuves actuelles suggèrent que le stress peut exacerber l'activité épileptique (ou ses effets) dans le cerveau et jouer un rôle dans le déclenchement de crises spontanées manifestes, au moins chez une proportion d'individus.»

Le stress lié à une maladie plus avancée chez certains patients atteints de leucémie : «Les patients atteints de leucémie lymphoïde chronique (LLC) qui ressentent plus de stress ont également plus de cellules cancéreuses dans le sang et des taux élevés de trois autres marqueurs d'une maladie plus avancée. Le stress était lié à la gravité de la maladie même après que les chercheurs ont pris en compte plusieurs autres facteurs importants qui jouent un rôle dans la progression de la maladie, notamment le sexe, le nombre de traitements antérieurs et la présence d'un marqueur génétique associé à ces maladies.»

Stress et Hormones: «En tant que réponse adaptative au stress, il y a un changement dans le taux sérique de diverses hormones, notamment la CRH, le cortisol, les catécholamines et l'hormone thyroïdienne. Ces changements peuvent être nécessaires pour la réponse de combat ou de fuite de l'individu au stress. Cependant , l'exposition à long terme au stress peut entraîner de nombreuses conséquences délétères conduisant à divers troubles endocriniens. De plus, le stress entraîne une modification de l'évolution clinique ou de l'état de nombreuses affections endocriniennes.»

Le stress peut-il vous faire sauter vos règles ? - Règles légères, tardives ou inexistantes causées par le stress : « Lorsque vous êtes stressée, votre corps produit du cortisol. Selon la façon dont votre corps tolère le stress, le cortisol peut entraîner des règles retardées ou légères, voire aucune (aménorrhée), explique le Dr Kollikonda. Si le stress persiste, vous pouvez rester longtemps sans règles.»

Un emploi stressant peut-il vous tuer? «Il y a 5 types de cancer liés au stress dû au travail. Ce stress professionnel est causé par de nombreux facteurs, qui vont de longues heures à une rémunération inadéquate. Le cancer de la prostate est le principal cancer chez les hommes, suivi du cancer du poumon, du cancer colorectal, de la vessie et du mélanome, selon les Centre du Contrôle et Prévention des Maladies. Le stress, en particulier celui prolongé ou chronique, favorise la croissance et la propagation de certaines formes de cancer, ou en d'autres termes, il rend le corps plus sensible au cancer. Ce type de stress peut affaiblir le système immunitaire, et nous laisser vulnérables à d'autres maladies, aussi.»

Les patients atteints de cancer du poumon souffrant d'anxiété et de dépression meurent plus tôt: «Notre étude confirme qu'il existe effectivement un lien causal émotionnelle chez les patients atteints d'un cancer du poumon et qu'il est important que les fournisseurs de soins de santé traitent non seulement leur tumeur, mais également l'état émotionnelle du patient. Les patients qui éprouvent de l'anxiété et la dépression après avoir été diagnostiqués avec un cancer du poumon sont plus susceptibles de mourir plus tôt, selon une nouvelle recherche de l'Université de la Colombie-Britannique et le BC Cancer Agency.»

Le stress prolongé augmente le risque de cancer de 20% chez les hommes: «De longues périodes de stress semblent augmenter le risque de cancer chez les hommes de 20% comparé à ceux qui disent être sans stress, selon une étude japonaise. La recherche a été menée entre 1990 et 2012 et a suivi 79 301 hommes et femmes entre 40 et 69 ans.»

Les hormones du stress favorisent les métastases du cancer du sein «On a longtemps pensé que le stress contribuait à la progression du cancer. Des scientifiques de l'Université de Bâle et de l'Hôpital universitaire de Bâle ont décrypté les mécanismes moléculaires liant les métastases du cancer du sein à une augmentation du taux d'hormones de stress. En outre, ils ont découvert que les dérivés synthétiques des hormones du stress, fréquemment utilisés comme anti-inflammatoires dans le traitement du cancer, réduisaient l'efficacité de la chimiothérapie.»

Les femmes souffrant de stress post-traumatique et présentant un risque plus élevé de cancer de l'ovaire «Un chercheur du « Moffitt Cancer Center » a participé à l'étude qui a révélé que les femmes présentant six symptômes ou plus de syndrome de stress post-traumatique avaient un risque deux fois plus élevé de contracter la maladie. Selon une nouvelle étude réalisée en partie par un chercheur du centre de recherche sur le cancer Moffitt de Tampa, les femmes qui ont présenté de multiples symptômes du syndrome de stress post-traumatique courent deux fois plus de risques de développer un cancer de l’ovaire. L’équipe de recherche, qui comprenait également des membres du « Harvard T.H. Chan School of Public Health », a constaté que les femmes présentant au moins six symptômes du SSPT au cours de leur vie doublent leur risque de cancer de l’ovaire par rapport aux femmes qui n’ont jamais subi ce type de traumatisme.»

Stress et Cancer : «Le stress peut-il causer le cancer ? Actuellement, rien ne prouve que le stress puisse le faire par lui-même. Mais si le stress à long terme peut jouer un rôle en altérant les défenses immunitaires est une question qui mérite un examen plus approfondi. Une théorie sur la façon dont le cancer se développe suggère que des changements cancéreux dans les cellules se produisent fréquemment pour diverses raisons, mais le système immunitaire reconnaît les cellules comme aberrantes et les détruit. Ce n'est que lorsque le système immunitaire devient inefficace que les cellules cancéreuses peuvent se multiplier. Le stress chronique peut entraver le système immunitaire, ce qui peut affecter la capacité du corps à empêcher la prolifération incontrôlée des cellules cancéreuses.» 

Augmentation explosive de l'incidence du cancer: «Les experts n'ont aucune explication, mais je pense que cela peut aussi être lié au stress de la « civilisation ». La croyance selon laquelle le cancer pourrait être lié d'une manière ou d'une autre au stress ou à des émotions pénibles est aussi ancienne que l'histoire de la médecine. Néanmoins, au cours des dernières décennies, de nombreuses études de recherche clinique et animale ont continué à confirmer les influences importantes que les émotions stressantes peuvent exercer sur le développement et la progression de différentes maladies, et en particulier la croissance maligne. Certaines des principales caractéristiques des personnes sujettes au cancer semblent être des sentiments fréquents de désespoir et d'impuissance, une incapacité à exprimer de la colère ou du ressentiment, une quantité inhabituelle d'aversion pour soi et de détresse, et le fait d'avoir subi la perte d'une relation émotionnelle significative.»

Le cancer: «Le Dr. Boukaram - radio-oncologue, chef du service de radiochirurgie à l'hôpital Maisonneuve-Rosemont et professeur à l'Université de Montréal- a constaté qu'un nombre impressionnant de personnes atteintes du cancer renversent un pronostic défavorable pour s'engager sur la voie de la guérison. Après avoir pris connaissance de plus de mille ouvrages sur les liens entre psyché et cancer, l'auteur en arrive à la conclusion que les pensées, la personnalité et le style d'adaptation sont des facteurs qui influencent l'apparition et la sévérité de la maladie. "On a découvert dernièrement que les cellules cancéreuses se multiplient trois fois plus vite en présence d'émotions négatives. La bonne nouvelle, cependant, c'est que nous disposons tous de potentiel insoupçonné a moduler notre ADN et repousser la menace croissante du cancer.»

Le stress peut faire en sort que le cancer va se répandre six fois plus rapide: «Le stress peut être mortel, surtout si vous avez un cancer. Des chercheurs de l'Institut Monash des sciences pharmaceutiques de l'Australie ont constaté que le stress chronique augmente l'activité dans le système lymphatique permettant au cancer de se propager six fois plus rapide. Être diagnostiqué avec un cancer est stressant et la chirurgie, la radiothérapie et des traitements de chimiothérapie s'ajoutent à la charge. La recherche pointe vers le contrôle du stress comme étant une partie importante du traitement du cancer. Ces résultats démontrent un rôle déterminant du stress dans le contrôle de la fonction lymphatique et son impact sur la santé et suggèrent que l'apaisement du stress pour prévenir que le cancer se propage par les voies lymphatiques peut s'avérer un moyen efficace d'augmenter les chances de guérison pour les patients atteints de cancer.»

Comment le stress chronique stimule la croissance des cellules cancéreuses «Le stress que subit une personne de façon constante sur une longue période affecte le bien-être mental et émotionnel ainsi que la santé physique. Des études ont lié le stress chronique à une déficience cognitive accélérée, à un risque plus élevé de problèmes cardiaques et à des problèmes de santé intestinale. Des recherches antérieures suggèrent également que l'exposition au stress pourrait accélérer la croissance du cancer en raison de son impact sur l'activité des gènes.»

Cancer : «Même si personne ne peut affirmer avec certitude l'influence directe des facteurs psychologiques sur l'apparition d'un cancer, il est fort probable que certaines situations pourraient constituer un terrain favorable. Les traumatismes, le chômage, le divorce, les problèmes familiaux ou professionnels sont presents dans les quelques mois ou années avant le début de la maladie.»

Le stress peut rendre votre cancer mortel : «Les scientifiques ont révélé dans une nouvelle étude que le stress chronique accélère la propagation du cancer, que le stress favorise la construction des "autoroutes lymphatiques" qui permettent aux cellules cancéreuses de se déplacer plus rapide a l'intérieur du corps. De plus, des niveaux élevés de stress déclenchent une activité lymphatique accrue, qui aide les cellules cancéreuses a se déplacent plus librement.»

Le stress chronique peut endommager votre cerveau :  «Les scientifiques ont découvert que le stress chronique peut réellement endommager votre cerveau. La plupart des gens trouvent des moyens de faire face aux contraintes de tous les jours qui viennent à leur rencontre. Mais le stress chronique (le genre qui vous empêche de dormir la nuit) est plus dangereux. "Le stress affecte tout ce que vous faites, y compris votre cerveau" a déclaré le Dr Douglas Scharre, le directeur de la Division of Cognitive Neurology au Centre médical OSU Wexner. Il dit que le stress chronique peut déclencher des changements à long terme dans la fonction de votre cerveau. "À long terme, vous êtes en train de changer les récepteurs dans le cerveau." Scharre dit que le stress peut même causer que votre cerveau se rétréci. "Le stress à long terme pourrait affecter l'attention, la concentration, la résolution de problèmes, la prise de décision.»

La Démence «Le concept selon lequel les facteurs de stress de vie pourraient déclencher le développement de la maladie, ou au moins de faciliter le saut d'une déficience cognitive légère (DCL) à la démence à part entière, a pris de l'ampleur au cours des dernières années et les chercheurs commencent à consacrer plus de ressources à l'exploration de cette relation. Chacun d'entre nous passent a travers des événements stressants. Nous cherchons à comprendre comment celles-ci peuvent devenir des facteurs de risque pour le développement de la maladie d'Alzheimer.»

Une étude récente suggère que vivre avec une anxiété modérée à sévère à mi-vie peut conduire à la démence plus tard dans la vie. «La nouvelle recherche a été réalisée par une équipe de scientifiques dirigée par Amy Gimson, chercheur à la faculté de médecine de l'Université de Southampton au Royaume-Uni. Gimson et ses collègues ont observé que de plus en plus d'études mettaient en évidence un lien entre les problèmes de santé mentale et la démence tardive - la forme la plus répandue de démence, qui affecte les personnes autour de l'âge de 65 ans.»

Une étude indique que le stress peut entraîner un risque plus élevé de démence. «Une vie stressante a un éventail d'effets secondaires malsains et inconfortables, et une étude a révélé que pour les femmes, une vie stressante peut également entraîner un risque accru de 21% de la maladie d'Alzheimer et un Risque de démence 15% plus élevé. L’étude, qui a porté sur 800 de femmes suédoises entre 1968 et 2005, a révélé que les femmes qui souffrent de stress courent un risque beaucoup plus élevé de développer une démence. Les facteurs de stress évalués comprenaient le divorce, le deuil, la perte d'emploi et la maladie mentale dans la famille. Plus le nombre de facteurs de stress subis par les femmes est élevé, plus le risque est élevé.»

Cheveux gris ou blancs: «Une étude de l'Université de New York publiée en 2013 dans "Nature Magazine" trouve un lien entre le stress prolonjé et la couleur des cheveux. Dans cette étude, les chercheurs ont découvert que les hormones produites en réponse au stress peuvent épuiser les cellules souches des mélanocytes qui déterminent la couleur des cheveux. Ainsi, ils ont trouvé que le stress fait en sort que les cellules-souches vont quitter les follicules pileux laissant derrière des cheveux gris ou blancs.»

Stress et vieillissement: «La vérité est que nous devons réduire les facteurs de stress chroniques pour améliorer la longévité. Plusieurs études ont démontré que les personnes heureuses et en bonne santé ne sont pas seulement plus gentilles; mais leur vieillissement biologique ralentit. Les recherches nous ont appris que les personnes socialement défavorisées, ayant des antécédents d’adversité et de traumatismes, ont une longueur de télomère plus courte. Des études non publiées et de nouvelles recherches démontrent que le stress prénatal crée une longueur de télomère plus courte dans le sang des cordes.»

Le stress peut vous faire paraître plus vieux: «Il est bien connu qu'un certain nombre de facteurs tels que les coups de soleil et le tabagisme peuvent faire paraître les gens plus âgés. Une nouvelle étude suggère qu'il faudrait ajouter à cette liste le stress financier. L'étude, publiée en juillet dans la revue de recherche sur le vieillissement, a révélé que les personnes ayant des niveaux élevés de stress financier semblait plus vieux et semblaient avoir vieilli plus que les personnes qui se sentaient plus en contrôle de leur situation financière.»

Vieillissement Prématuré: «Le vieillissement prématuré et les troubles de santé sont les conséquences du stress chronique. Selon le Pr. Hans Selye, le stress est l'équivalent d'un phénomène d'usure prématuré de l'organisme. Cette usure est d'autant plus importante et précoce que la dose de stress est plus grande et plus rapidement cumulée. Chaque forme de stress, et plus particulièrement l'échec, la frustration et la contrainte, détermine une usure et laisse une "cicatrice chimique" indéniable résultant de l'accumulation dans les tissus des sous-produits des réactions chimiques et métaboliques qu'il a provoqué.»

Le lien entre le stress chronique et le vieillissement accéléré: «Les personnes exposées au stress chronique vieillissent rapidement. Les télomères de leurs cellules de tous types raccourcissent plus rapidement. L'inflammation est une autre caractéristique importante du stress qui, avec le vieillissement, explique le phénomène de l'inflammation. En outre au vieillissement lui-même, l'inflammation peut contribuer au développement de plusieurs pathologies, dont l'athérosclérose, le diabète, l'hypertension et d'autres.»

Le stress peut vous rendre à court de souffle: «Le stress et les émotions fortes peuvent se manifester par des symptômes respiratoires, tels qu'un essoufflement et une respiration rapide, lorsque les voies respiratoires entre le nez et les poumons se contractent.»

Le stress infantile peut vous rendre malade à l'âge adulte : «Le stress perturbe vos systèmes neuroendocrinien et immunitaire et semble déclencher un processus dégénératif dans votre cerveau qui peut entraîner la maladie d'Alzheimer. Le stress peut également accélérer le vieillissement en raccourcissant vos télomères, les structures génétiques protectrices qui régulent comment vos cellules vieillissent. Selon le Dr Lissa Rankin, auteur de «Mind Over Medicine»

Le stress abrège votre vie : «Dans le monde de plus en plus alerte d'aujourd'hui, le stress est devenu partie intégrante de notre vie. Il est bien connu que le stress chronique et la dépression sont préjudiciables à notre bien-être et nous sommes souvent en mesure d'observer ses conséquences quand il s'agit d'un être cher ou un ami proche. Les chercheurs ont démontré récemment pour la première fois que le niveau de stress et la dépression sont directement liés à un vieillissement accéléré. Les résultats des études décrites ici sont tirées suite a une vaste enquête sur des vers C. elegans ainsi que sur des cohortes humaines. Pour la première fois, les scientifiques ont pu identifier un certain nombre de gènes qui semblent être liés à des troubles de l'humeur et au stress, ainsi qu'a la durée de vie.»

L'anxiété est liée à la mort précoce d'un cancer: «L'anxiété pourrait masquer des conditions de santé sous-jacents ou pourrait représenter un signal d'alerte précoce pour des problèmes de santé qui pourrait se produire dans le futur. Des études antérieures ont montré que l'anxiété peut augmenter les risques d'une foule d'autres conséquences négatives, telles que les maladies cardiaques, le diabète, et les maladies de la thyroïde. Les symptômes de l'anxiété peuvent également être de signes précurseurs d'une mauvaise santé. Nous avons également trouvé que l'anxiété est associée à un risque accru de décès précoce d'un cancer.»

Le stress pourrait vous faire mourir plus jeune; «Faites attention. Selon le « Journal of Aging Research », les hommes qui sont modérément ou fortement stressés pendant un certain nombre d'années ont un taux de mortalité supérieur de 50%. La bonne nouvelle est que deux situations très stressantes par an pourraient en fait être bénéfiques, nous apprenant à faire face à l'adversité. N'importe quoi au-delà, cependant, et ce pourrait être une tombe précoce.»

Le stress nous tue vraiment. «Il existe de nouveaux indices que le niveau élevé de stress que subissent certaines personnes chaque jour ont des conséquences mortelles. Selon un nouveau rapport des économistes Anne Case et Angus Deaton, les Américains blancs de la classe moyenne meurent à un rythme accéléré, inversant une tendance de longue date vers une plus grande espérance de vie pour toutes les races et classes sociales. Une grande partie de cette tendance alarmante vient des «décès de désespoir», en particulier les dépendances et le suicide.»

Le stress de votre chien peut refléter le vôtre: «Si vous êtes névrosé et anxieux, votre chien peut également ressentir le stress. De nombreuses études ont montré que les chiens et leurs propriétaires peuvent vivre des émotions et des niveaux de stress synchronisés, en particulier lors d'activités très stressantes ou excitantes telles que des compétitions ou le travail de la police. Une nouvelle étude a suivi les chiens et leurs propriétaires pendant des mois pour voir comment les hormones du stress, chez l'animal et chez l'homme, évoluaient au fil du temps. Les résultats suggèrent que les chiens peuvent être très sensibles au stress humain. Si le propriétaire est stressé, le chien est également susceptible de refléter ce stress.»

L'anxiété peut donner des cheveux gris aux chiens: «Ce n'est pas un secret que le stress chronique et l'anxiété peuvent augmenter les chances que la personne va développer des cheveux gris. Maintenant, de nouvelles recherches ont constaté que le phénomène s'étend également aux chiens. L'étude, publiée dans la revue "Applied Animal Behaviour Science" a révélé que les jeunes chiens dont les propriétaires disaient que les animaux étaient anxieux et impulsifs étaient plus susceptibles de développer des museaux gris prématurément par rapport aux chiens qui n'étaient pas classés comme anxieux ou impulsif.»

Le stress augmente le cholestérol «De tous les facteurs qui contribuent à un taux élevé de cholestérol, de nombreux cardiologues disent que le stress est souvent sous-estimé. Le stress chronique résultant d'un travail difficile, d'une relation tendue ou d'autres situations anxiogènes, peut jouer un rôle - de même qu'une mauvaise alimentation, le tabagisme et le manque d'exercices - en provoquant l'augmentation des concentrations de lipides. Le cholestérol peut s'accumuler dans les artères, une condition connue sous le nom de l'athérosclérose, condition qui peut réduire significativement le flux sanguin.»

Comment le stress peut causer des problèmes de thyroïde; «Lorsque vous êtes stressé, c’est plus qu’un sentiment auquel vous devez faire face. En fait, vos glandes surrénales libèrent une hormone appelée cortisol. Bien que de faibles quantités soient bénéfiques, trop de cortisol peut interrompre la production d'hormones thyroïdiennes nécessaires au bon fonctionnement de votre corps. C’est pourquoi la plupart des gens le remarquent quand ils commencent à ressentir divers symptômes, tels que la perte de poids et la fatigue constante.
Malheureusement, à mesure que ces glandes surrénales produisent du cortisol (ce qui est courant chez les personnes aux prises avec un stress chronique), tout le corps, y compris la thyroïde, peut commencer à se fermer. Cela peut même conduire à un système immunitaire affaibli, ce qui peut vous rendre plus vulnérable aux maladies auto-immunes qui perturbent également la fonctionnalité de la thyroïde »

Le lien entre stress psychologique et ostéoporose: «Bien que l'ostéoporose et le stress psychologique ont des mécanismes différents, il existe plusieurs liens moléculaires potentiels entre une réponse pathologique au stress et le développement d'une maladie osseuse. On a constaté que l’anxiété contribuait à réduire la densité minérale osseuse de la hanche, et plusieurs études ont montré que la dépression était un facteur prédictif de l’ostéoporose et des fractures. Les interventions pharmacologiques visant à améliorer la santé mentale, telles que celles associées à un trouble dépressif majeur ou à un trouble de stress post-traumatique, peuvent également avoir une incidence sur la santé des os.»

La prostatite chronique et le syndrome de la douleur pelvienne chronique: «Le stress, l'anxiété et les traumatismes émotionnels peuvent être des facteurs causaux importants dans la prostatite chronique et le syndrome de la douleur pelvienne chronique. Quand un homme subit du stress, d'anxiété et des traumatismes émotionnels, son niveau de prolactine peut augmenter, ce qui peut entraîner des dommages au système immunitaire et provoquer des inflammations. Cela peut aussi provoquer un déséquilibre dans le système neuro-endocrinien, entraînant des douleurs chroniques. La tension provoquée par le stress et par l'anxiété prolongée peut entraîner un trouble de tension chronique, un trouble de la tension neuromusculaire et d'autres troubles du plancher pelvien, tout ce qui peut causer des douleurs pelviennes et parfois des troubles urinaires, sexuels ou intestinaux.»

Le stress, peut-il accélérer la progression de la maladie de Parkinson? «Dans une étude de plus de 4000 patients, un score de stress élevé prédisait la mortalité et a été associé à la détérioration de la mobilité. Les résultats suggèrent que la réduction du stress peut être une intervention efficace dans la maladie de Parkinson, a déclaré Amie Hiller, MD, professeur adjoint de neurologie à la "Oregon Health and Science University" à Portland. "Potentiellement, la réduction du stress est quelque chose que nous pourrions envisager comme moyen à ralentir la progression de la maladie de Parkinson", a déclaré le Dr Hiller. "Notre objectif est non seulement de traiter les symptômes de la maladie de Parkinson, mais aussi de ralentir la progression de la maladie." La recherche suggère que les événements stressants de la vie peuvent augmenter le risque de la maladie de Parkinson. En outre, des études chez l'animal indiquent que le stress endommage les cellules dopaminergiques, entraînant des les plus sévères symptômes parkinsoniens. Chez les humains, le stress aigu peut aggraver les symptômes moteurs, y compris la bradykinésie, la congélation et les tremblements.»

Le stress est responsable du diabète de type 2: «Un jeune homme stressé est plus susceptible de devenir un homme d'âge moyen diabétique selon une étude suédoise. Les jeunes hommes à faible résistance au stress étaient 50% plus susceptibles de développer le type 2 de diabète dans la quarantaine que leurs homologues à forte résistance au stress, a rapporté l'investigatrice principale Casey Crump, MD, PhD, de l'Université de Stanford.»

Le stress augmente votre glycémie; «Lorsque vous êtes stressé, votre corps se comporte comme s'il était attaqué et votre foie réagit en libérant plus de glucose dans votre circulation sanguine. Le stress continu peut entraîner des pics de sucre à long terme, ce qui vous expose à un risque de diabète de type 2, selon les experts.»

La Résistance à l'insuline (Diabète de Type 2) «Les résultats de plusieurs études suggèrent que la dépression, le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la colère et l'hostilité sont associés à un risque accru pour le développement de diabète de type 2. En situation de stress physique, mental ou émotionnel, le sucre dans le sang augmente, afin de fournir de l'énergie pour la lutte ou la fuite. Le stress augmente la demande de l'organisme pour l'énergie, que ce soit pour une situation de vie ou de mort ou pour faire face à des difficultés mentales ou émotionnelles chroniques.»

Le stress vous fait transpirer et puer; «Nous transpirons plus lorsque nous sommes stressés et nous transpirons différemment, selon des études. L'anxiété produit de la sueur à partir des glandes apocrites, qui sécrètent une sueur plus épaisse et plus laiteuse que nos glandes endocrines. L'inconvénient: la sueur des glandes apocrites a tendance à puer davantage.» 

L'anxiété détériore votre senteur: «En effet, l'anxiété vous fait sentir mauvais. Comme Cristen Conger, l'hôte de "Stuff Your Mom" explique dans une nouvelle vidéo comment l'anxiété fait en sorte que les glandes sudoripares vont se mettre a produire un sorte particulier de sueur, extra-puant. La recherche a montré que toute la sueur n'est pas pareille. Lorsque nous sommes anxieux, notre peau produit un autre type de sueur que lorsque nous faisons de l'exercice. La sueur qui se déverse pendant votre exercice au vélo stationnaire est composée de plus de 90 pour-cent d'eau et n'a pas beaucoup d'odeur. Ce type de sueur est produit par la glande sudoripare encrine. Lorsque vous êtes saisi par l'angoisse, vous déclenchez un ensemble différent de réactions en chaîne, en produisant une odeur désagréable.»

Faible développement de la motricité «Le stress pendant la grossesse peut affecter le développement de la motricité globale de l'enfant. Une nouvelle recherche suggère que le stress vécu par les mères pendant la grossesse est lié au comportement de leurs enfants, ainsi qu'aux performances cognitifs et mentaux pendant l'enfance et l'adolescence.»

Risque accru de développer des troubles neuropsychiatriques: «Vivre avec du stress et de  l'anxiété est considéré comme une partie normale de la vie quand elles sont occasionnelles et temporaires, telles que l'anxiété et le stress d'avant un examen ou une entrevue d'emploi. Cependant, lorsque ces réactions émotionnelles aiguës deviennent plus fréquentes ou chronique, elles peuvent interférer de façon significative avec les activités de la vie quotidienne telles que le travail, l'école et les relations sociales. Le stress chronique est un état causé par l'activation prolongée de la réponse normale de stress physiologique aiguë, et qui peut faire des ravages sur le système immunitaire, métabolique et le système cardio-vasculaires. Le stress chronique peut également conduire à l'atrophie de l'hippocampe du cerveau qui est crucial pour la mémoire à long terme et la navigation spatiale. "L'angoisse pathologique et le stress chronique sont associés à la dégénérescence structurelle et à un dysfonctionnement de l'hippocampe et du cortex pré frontal, ce qui peut représenter un risque accru de développer des troubles neuropsychiatriques y compris la dépression et la démence", a déclaré le Dr Linda Mah, clinicien-chercheur avec l'Institut de recherche Rotman de Baycrest et principal auteur de l'étude.»

La Spasmophilie: «La toux peut être liée à une mauvaise déglutition, au stress, à l’anxiété, à l’hystérie, à un tic nerveux, et même à une timidité excessive. Cependant, la toux très sèche accompagnée d’une sensation d’un corps étranger ou d’une boule au niveau de la gorge peut révéler le syndrome du noyau de prune. Selon certaine théories, il s’agirait d’une réaction inappropriée ou excessive à un stress, une anxiété ou une angoisse déclenchant une hyperventilation qui elle-même amplifierait la réaction d’hyperventilation jusqu’à la crise de tétanie musculaire. Ainsi, différentes situations de peur et d’angoisse (dont celle de ne plus pouvoir respirer) peuvent déclencher l’hyperventilation, qui peut elle-même engendrer certains symptômes, et en particulier les vertiges, l’engourdissement des membres, les tremblements et les palpitations.»

Le stress pourrait entraîner un handicap; «Les tensions et les exigences de la société moderne dépassent-elles généralement les capacités humaines?" C'est la question posée par les auteurs de cette étude auprès de plus de 17 000 travailleurs adultes à Stockholm, en Suède. Les scientifiques ont découvert que même un stress léger peut entraîner une invalidité à long terme ou une incapacité de travailler. Ceux qui ont subi un léger stress étaient 70% plus susceptibles de toucher des prestations d'invalidité.» 

Comment l'anxiété et la dépression rendent la guérison après la chirurgie plus difficile: «L'anxiété et la dépression ne rendent pas seulement la vie quotidienne plus difficile, mais il semble que ces conditions rendent la guérison de la chirurgie considérablement plus difficile. C'est selon une grande étude sur des individus subissant quatre types de chirurgies, et qui éprouvent de symptômes de dépression et d'anxiété. Les résultats montrent que les patients souffrant d'anxiété ou de dépression modérée étaient plus susceptibles d'avoir des complications de la plaie et d'être réadmis à l'hôpital, et en moyenne avaient des séjours à l'hôpital plus longs. Ceux qui souffrent d'une anxiété et d'une dépression plus sévères ont tendance à avoir des complications encore plus graves.»

Une étude confirme une forte association entre l'anxiété, la dépression et le glaucome: «Les chercheurs ont constaté que l'anxiété et la dépression sont fortement liées au glaucome, une association qui ne change pas avec l'âge, selon une étude publiée dans l'American Journal of Ophthalmology.»

Une étude montre que le stress peut accélérer la perte de vision : «Le tissu rétinien est soumis à un stress, tel qu'une augmentation de la pression intraoculaire, qui provoque des altérations épigénétiques et transcriptionnelles similaires à celles associées au vieillissement. Les auteurs de l'étude ont démontré que le stress répétitif provoquait une vieillir plus rapidement dans les tissus rétiniens plus jeunes. Les découvertes pourraient permettre de cibler et de maintenir l'activité cellulaire chez les patients atteints de glaucome.»

La perte de vision liée à l'anxiété, à la dépression et vice-versa: «les adultes âgés ayant une déficience visuelle sont plus susceptibles de présenter des symptômes d'anxiété et de dépression, Étude nationale américaine sur les tendances de la santé et du vieillissement.»

Problèmes Oculaires:  «Un stress chronique peut vous laisser plus sensibles aux maladies physiques et psychologiques, y compris l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'anxiété et la dépression. Le stress est également lié à un autre problème surprenant - une perte de vision. Une affection appelée rétinopathie séreuse centrale, ou RSC, est une maladie qui provoque une accumulation de liquide sous la rétine, la partie arrière de l'œil qui envoie des informations de vue au cerveau. Elle peut être causée par le stress émotionnel.»

Le stress persistant peut mener à la perte de la vision. «Une nouvelle analyse des rapports cliniques et de la recherche existante suggère que "le stress est à la fois la conséquence et la cause de la perte de vision". Les résultats indiquent que les cliniciens devraient s'abstenir d'ajouter tout stress inutile à leurs patients, et que la réduction du stress peut aider à restaurer la vision. Dans leur article, le professeur Sabel et ses collègues expliquent que le stress persistant, qui augmente les niveaux de l'hormone cortisol, peut affecter négativement nos systèmes nerveux. Ceci, à son tour, affecte notre cerveau et nos yeux, ce qui peut conduire à des conditions telles que le glaucome et la neuropathie optique, pouvant entraîner une perte de vision complète.»

L'association entre anxiété, stress traumatique, troubles obsessionnels compulsifs et les inflammations chroniques: «Ces données démontrent l’association entre la dérégulation inflammatoire et les diagnostics associés à une anxiété chronique et grave, et permettent de mieux comprendre le lien entre l’anxiété, et l’ESPT, et certains marqueurs inflammatoires. Ces résultats constituent une première étape pour démêler la relation entre l'anxiété et la santé.»

Sueurs nocturnes: «La décharge d'adrénaline causée par une vive émotion ou par la douleur peut ouvrir les glandes sudoripares et entraîner la contraction des vaisseaux sanguins, provoquant à la fois des sueurs et une sensation de froid.»

La Toux «La toux peut être liée à une mauvaise déglutition, au stress, à l’anxiété, à l’hystérie, à un tic nerveux, et même à une timidité excessive. Cependant, la toux très sèche accompagnée d’une sensation d’un corps étranger ou d’une boule au niveau de la gorge peut révéler le syndrome du noyau de prune.»

Ce que vous devez savoir sur le stress et les varices: «Lorsque nous sommes stressés, notre pression artérielle augmente. Lorsque la pression artérielle reste élevée, de manière constante ou chronique, nos vaisseaux sanguins s'affaiblissent. Cela inhibe la circulation, provoquant une accumulation de sang dans les veines. Cette mise en commun peut entraîner l'apparition de varices. veines de stress et varices.»

 Quelle que soit la nature de vos problèmes, surtout ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « Pas de Résultat - Pas de Paiement » est garant de l'éthique de mon travail et s'applique à toutes mes thérapies.

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